L'atelier Gérer les moments de colère (GMC) est conçu pour augmenter le rendement personnel en aidant les participants à traverser des situations générant de la colère sans tomber dans le piège de la colère.
L'atelier GMC a pour but d'examiner et de traiter les problèmes de colère (alors qu'ils sont encore gérables), de façon à prévenir une escalade éventuelle vers l'agression physique ou verbale. L'objectif de l'atelier est de répondre aux besoins d'une population des FC ne recourant pas à la violence.
Les participants qui suivent au complet l'atelier GMC voient une amélioration des relations en milieu de travail, à la maison et au sein de la collectivité, une meilleure cohésion au sein des équipes, des techniques de résolution de problèmes plus efficaces et une réduction du niveau de stress et d'anxiété face à des événements et circonstances qui sont sources de colère.
L'atelier GMC N'EST PAS un traitement. En effet, il n'est pas structuré de façon à encourager l'expression émotionnelle et la ventilation de sorte à prévenir les gestes d'agression involontaires. L'atelier GMC est un processus d'apprentissage documenté recourant aux principes d'apprentissage chez les adultes dans un environnement d'apprentissage interactif.
Modules de l'atelier GMC
- Comprendre la colère
- Auto-évalution - Quelle est ma relation avec la colère?
- Croyances et déclencheurs
- Comment gérer sa colère face aux situations sources de colère?
- Gestion des conflits avec autrui
- Récapitulation et application des techniques apprises
- Spiritualité et pardon
- Prévention du retour des anciens comportements contre-productifs.
Consultez le calendier du programme pour obtenir des renseignements sure les dates des cours et les inscriptions.
Pour obtenir des renseignements supplémentaires au sujet de l'atelier Gérer les moments de colère ou d’autres programmes et services de promotion de la santé, communiquez avec votre
bureau local de promotion de la santé.